コエンザイムQ10って結構有名になったんだけど
詳細がさっぱりなので久しぶりに調べてみたら
日本コエンザイムＱ協会
なるあやしげな協会(嘘)を発見、いろいろやってんのねって(^^ゞ
コエンザイムＱ１０を知る10箇条なんてあったのでみてみました。
効果とはまぁ良くあるぱたーんでこんなもんでしょってかんじですね
で、ちょっと気になったのが８の取り方と安全で
コエンザイムQ10は水に溶けず、油に溶けやすい物質ですから
油分を含む栄養バランスのとれたしっかりした食事直後に摂取することが大切です。
空腹時では十分に吸収されず効果が半減してしまいます。
水じゃだめで油に溶ける？と言うことは油物のあとは効果絶大？(笑)
んでもまぁ完全に疲れ切ってる人が回復するのってなかなか時間がかかる
(若くないから)ので結局サプリメントとかに頼っていくしかないのかなっと(^^ゞ
気が向いたらお試ししてみるかなぁ～
こーやって試しているうちにだんだんサプリメントが増えてる気がする(笑)